Yoga Basics am Samstag den 11. Januar

Yoga-Basis-Workshop
Einführung
9-14.30 Uhr am 11.1.20
50€ incl. gemeinsame Speisen/Getränke

Als Grundlage für den Einstieg in die eigene Yogapraxis oder als Voraussetzung, um weiterführende Yogakurse zu besuchen.
Der Vormittag wird einen Einblick in die folgenden Themenbereiche bieten:

Yoga – was ist das?
-Definition, Wirkung, Grundlagen, Hilfsmittel, Matten
-Philosophischer Einblick
-Praxis: Standhaltungen, Balance, Vorbeugen, Hüftöffner, Drehungen, Umkehrhaltungen, Armbalancen
-Einführung Sonnengruß (Surya Namaskara)
-Pranayama – Atemlenkung
-Praxis-Flow

Am Ende des Workshops bleibt Raum für offene Fragen, persönliche Varianten wie z.B. Alternativen zu vorgegebenen Yogahaltungen.

Anmeldungen bei:
Antje Mieves
antje@yokulca.de 0151-112 111 53