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Alles Yoga
Yoga ist eine Erfahrung, kein Konzept
Durch gezielte Körperübungen, Bewegungen im Fluss des Atems, kräftigende und die Beweglichkeit steigernde Haltungen findet unser Körper zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und Wohlbefinden.
Die geistige Schulung wie Konzentrationsübungen, Balancehaltungen sowie Meditation und Entspannung ergänzen den körperlich orientieren Bereich des Yoga.

Wild & Frei
Du magst es laut, hot, wild, anstrengend, um nach einer herausfordernden Yogapraxis in einem tiefen Ruhezustand zu landen in der Entspannung.
Geübt werden aneinandergereihte Yogahaltungen mit wenig Ruhephasen im ersten Teil, Asanas werden teilweise auch im Flow praktiziert.
Hauptsächlich elektronische oder auch selbst vorgeschlagene lautere Musik wirkt unterstützend für alle, die eine solche Praxis mögen.

Yoga entspannt
Sanfte Yogapraxis mit ruhigen Abfolgen von Asanas. Mobilisation der Gelenke, rückenstärkende Körperübungen und dehnende Haltungen, die für mehr Beweglichkeit sorgen. Der Geist darf über diese Yogaeinheit zur Ruhe kommen, Entspannung stellt sich ein.

Basisbox
Um in einen laufenden offenen Kurs (Alles Yoga oder wild und frei) einzusteigen, empfiehlt sich der vorherige Besuch einer 5x  90-minütigen Einführung in die Yogapraxis.
Erlernt werden Abläufe, Grundhaltungen, Hintergrund der Yogaphilosophie, Varianten, Einführung in die Verwendung von Hilfsmitteln, Begrifflichkeiten im Yoga, Grundelemente der Standhaltungen und Grundtechniken der Atemlenkung.

Partner Play – Acro Yoga
Yogahaltungen zu zweit, akrobatische Elemente, Entspannung, Thai-Yoga-Massage.
Yogapraxis zusammen, um eine gemeinsame Basis zu schaffen, sich kennen zu lernen auf einer nonverbalen Ebene, tiefere Ausprägung der Yogahaltungen durch die Unterstützung des/der anderen.

Yoga-Massage
Getragen, berührt und verwöhnt von wohltuender Ganzkörpermassage:
Der Wert der Berührung in unserer von Schnelligkeit und Digitalisierung geprägten (Er-)lebenswelt bleibt so bedeutend und nährend wie die menschliche Begegnung selbst.
Eine Form der nonverbalen Kommunikation für heilsame Momente voller Zuwendung, Belebung des Gewebes, der Haut, Muskulatur und zirkulatorische Systeme. Das Nervensystem darf entspannt "herunterfahren", Regenerationsprozesse werden unterstützt, tiefe Entspannung und Wohlbefinden versprechen eine Steigerung der Lebensqualität.
Wellnessmassage - bei Einschränkungen nach vorheriger Absprache

Preise

Basisbox 50,- €
Einzelkurs 12,- €
Zehnerkarte 100,- €
Yogamassage 50,- €
Personal-Yoga 50,- €